डायबिटीज में भूलकर भी न करें ये 7 गलतियां, वरना शुगर कंट्रोल करना हो जाएगा मुश्किल

डायबिटीज आज दुनिया की सबसे तेज़ बढ़ने वाली बीमारियों में से एक है। बहुत-से लोग दवाई लेते हुए भी शुगर कंट्रोल नहीं कर पाते। इसकी सबसे बड़ी वजह है—रोज़मर्रा की छोटी-छोटी गलतियां, जिन पर हम ध्यान नहीं देते।अगर आप या आपके परिवार में कोई डायबिटीज से पीड़ित है, तो इन आदतों से दूरी बनाना बेहद … Read more

Overthinking से छुटकारा कैसे पाएं – आसान 7 तरीके जो सच में काम करते हैं

“Overthinking se chutkaara paane ke tarike – Hindi mental health blog”

कभी-कभी हम सब ज़रूरत से ज़्यादा सोचने लगते हैं — किसी बात पर इतना कि दिमाग खुद ही थक जाता है। इसे ही कहते हैं Overthinking (ओवरथिंकिंग)।अगर आप भी हर छोटी बात पर सोचते-सोचते परेशान हो जाते हैं, तो ये ब्लॉग आपके लिए है।चलिए जानते हैं ओवरथिंकिंग को रोकने के 7 आसान और असरदार तरीके … Read more